Hello everyone, welcome to amandeepcreations.com In this post you will know about the 3 world's best spices and herbs that help you to lose weight fast. Losing weight is not so easy task because you have to work hard to lose weight. Those persons whose tr…

Image Source दोस्तों आज इस आर्टिक्ल में हम बात करेंगे 5 anabolic foods की जिनकी मदद से तेज़ी से मसल्स बिल्डिंग की जा सकती है वो भी कुछ ही डीनो में अगर इन्हें सही तरीके से खाया जाये ।  बहुत से जिम जाने वाले लोग hard workout करते हैं पर जो चीज़ सबसे ज़्यादा c…

दोस्तों बहुत से लोग यह मानते हैं की vegetarians को प्रोटीन लेने के लिए समझौता करना पड़ता है पर ऐसा नहीं है। यह एक misconception है की बड़े साइज के मसल्स egg whites और chicken से ही बनाये जा सकते हैं।  हर ायक्ति को 1.5 g प्रोटीन per kg body weight चाहिए होत…

दोस्तों body mass बढ़ाना और वजन बढ़ाना आसान दिखता है पर यह इतना आसान नहीं है।  जब भी हम वजन बढ़ाने की बात करते हैं तो जो बात हमारे दिमाग में आती है वो है खाना, पर यह सही है।  यहाँ weight gain का सही मतलब है healthy weight gain और healthy weight gain एक hea…

दोस्तों इस आर्टिक्ल में हम बात करेंगे एक देसी दवा की जिससे बहुत जल्दी वजन को कम किया जा सकता है। कुछ सालों पहले लोग घरेलु नुश्खे ही अपनाते थे weight lose करने के लिए।  यह weight loss remedy बिलकुल सुरक्षित है, फायदेमंद है और इसका कोई भी side effect नहीं …

दोस्तों आज हम ऐसे powder के बारे में बात करेंगे जिससे पेट के फैट को कुछ दिनों में ख़तम किया जा सकता है अगर disciplined diet भी follow की जाये।  इस powder को आपको एक बार बनाके एक हफ्ते तक use कर सकते हैं। इसके use से आपको कुछ दिनों में ही results दिखना शु…

Guys when you come back after hitting gym than you need post-workout snack because you loose all your nutrients during the workout but you're unsure what to eat after workout. Let's know about some foods which you should never eat after a workout. …

Guys it is always advised to eat soaked almonds instead of raw almonds because soaked almonds are more beneficial. Brown skinned almonds are super food for all of you. Almonds are good source of soluble and insoluble fiber, omega 3, omega 6, vitamin e, magnesium, c…

Homemade weight gainer shake for bulking Guys aaj hum baat karenge homemade meal replacement shake ki jisey bulking ke time use kiya ja sakta hai aur 1100 calories aur 59g protein liya ja sakta hai.  Bulking main kabhi kabaar difficult ho jata hai enough amou…

Guys aaj hum baat karenge kuch aisi cheezon ke baare main jinhain agar aap regularly khayen toh aap 10 days main hi apna weight speed se gain kar sakte hain. Yeh sab ingredients bahut hi powerful hain body ka size badane ke liye. Agar aap apni body ki strength a…

Top 10 Peanut Butters in India ranked from good to best | Hindi Indian market main peanut butter ko 2 types main divide kiya gaya hai : 1. Natural Peanut Butter 2. Standard Commercial Peanut Butter Toh question yeh arise hota hai ki dono types main se kis t…